Йога для начинающих

0
10 июня 2016

Тем, кто собирается начать заниматься йогой, неплохо было бы усвоить совсем немного несложных, но очень важных правил, которые могут помочь в дальнейшем достичь поставленной цели.

СМОТРИТЕ ВИДЕО

Первое правило гласит: «Определиться в своих ожиданиях от занятий и целенаправленно следовать к достижению результата».

Важно понимать, что изучение йоги достаточно сложный процесс и на полное ее познание потребуется очень много времени, трудиться придется годами.

10 секретов Мастера Таро
Бесплатный онлайн-курс по Таро

Устраните 10 ключевых ошибок новичка и начните с лёгкостью читать карты Таро без каких-либо предварительных знаний

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Таро и Деньги
Таро и Деньги

5 шагов от любви к картам до финансовой независимости от основателя Русской Школы Таро Сергея Савченко

БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО
Руны без страха и энергозатрат
Руны без страха и энергозатрат

Как правильно применять Руны? Получите 3 подарка, которые помогут вам быстрее применять Руны для достижения своих целей

ХОЧУ ПОДАРОК

Понимание того, к чему надо стремиться, значительно облегчит процесс познания и позволит разумно вкладывать свою духовную и физическую силу.
 Отсюда и второе правило: «Не напрягаться и не переусердствовать».

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Выполнение упражнений йоги должно приносить удовлетворение от процесса, приятные ощущения и иметь оздоровительный, общеукрепляющий эффект, а не выглядеть тяжелой физической тренировкой с изнуряющими, травматичными нагрузками.

Заниматься надо систематически, ежедневно посвящая йоге до полутора-двух часов своего свободного времени. Если постоянно прерывать обучающий процесс, то толку от таких занятий будет ноль.

Руны без страха
Руны без страха

Как правильно применять Руны

ЗАПИСАТЬСЯ
Вечерний час при свечах
Вечерний чай

Книга для новичков в Таро

СКАЧАТЬ
10 секретов Таро
10 секретов Таро

Бесплатный онлайн-курс

ПОЛУЧИТЬ
Азбука Таро
Азбука Таро

Бесплатный мастер-класс

ЗАНЯТЬ МЕСТО
Таро и Деньги
Таро и Деньги

Запишись и получи подарок!

ПОЛУЧИТЬ

В этом случае лучше вообще не начинать заниматься йогой, дабы избежать последующих неизбежных разочарований. Итак, третье правило:»Ежедневные занятия».

Главный принцип йоги — это слушание себя, погружение в себя. Надо научиться не обращать ни на кого внимание, а слушать только свое тело, погружаясь в него во время выполнения упражнений.

Йога позиции

Йога позиции

Это четвертое правило.
 И, наконец, последнее, пятое правило йоги требует от человека самостоятельного анализа происходящего с ним. Не надо бояться громко говорить вслух о том, что что-то не получается, о том, что существует какая-то нерешаемая проблема.

Необходимо научиться смотреть в себя, в свою душу и, прежде всего, внутри себя искать ключи к разрешению той или иной ситуации.
 Йога — это тот самый универсальный и надежный инструмент, который может привести к успеху любого разумного человека, независимо от его положения в обществе, пола, возраста и религиозности.

Главное для начинающих заниматься йогой — это понимание того, к чему следует стремиться, регулярность и правильное построение занятий, а также умение слушать себя, выявлять и преодолевать трудности, возникающие на пути к заявленной цели.

Комментировать
Это интересно
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: